benefícios do açaí

Os Benefícios do açaí e cuidados com o consumo em excesso

Cada vez mais, mais e mais pessoas estão começando a experimentar a saúde-dando benefícios de superalimentos como Goji bagas, frutas Noni e Açaí bagas. Um superfood pode ser definido como um alimento que oferece valor nutricional superior para a quantidade de calorias que contém. As bagas de Acai são consideradas um dos superalimentos superiores, geralmente devido a suas propriedades antioxidantes incríveis, e são ditos ter muitos outros benefícios de saúde.

Infelizmente, isso resultou em inúmeros fabricantes de suplementos e distribuidores fazendo afirmações ultrajantes sobre as maravilhas desta baga. Sempre que um produto se torna popular, como o Açaí, reivindicações falsas parecem surgir em todos os lugares. Mas antes de eu investigar estes, vamos descobrir mais sobre Açaí.

Açaí é uma fruta de cor roxa escura que é semelhante em forma a uma uva. Estas bagas crescem em grandes clusters perto dos topos das palmeiras, que crescem nas florestas tropicais da Amazônia. Cada baga de Açaí contém apenas 10% de fruta e polpa e uma semente grande, que não tem benefícios, então a colheita deste fruto é laboriosa, uma vez que a árvore não tem ramos e cada grão de bagas precisa ser cortado e derrubado manualmente para preservar a Frutas e polpa.

O Açaí evoluiu da obscuridade das florestas tropicais para as cidades do Brasil, onde foi misturado em smoothies de saúde. Surfistas e esportes alegaram que ele aumentou seus níveis de energia. Finalmente os cientistas trava sobre isso e descobriram que o Açaí realmente tinha algumas propriedades benéficas.

Os benefícios do Açaí

O sabor de bagas de Açaí é muitas vezes descrito como um sabor frutado vinho tinto com tons de chocolate. Eles são altamente perecíveis e, portanto, devem ser consumidos dentro de 24 horas. Dentro da polpa nutricional e da pele, as bagas de Açaí são embaladas com antioxidantes, aminoácidos, fibras, ácidos graxos essenciais, vitaminas e minerais, tornando-se uma fruta quase perfeita energização.açaí tele entrega em bh http://www.acaibh.com.br/

A popularidade do Açaí é principalmente devido à sua alta concentração de antioxidantes.Resumidamente, os antioxidantes são moléculas que impedem a oxidação de outras moléculas. Oxidação produz radicais livres que podem danificar as células e glândulas dentro de nossos corpos tornando-nos mais propensos à doença e envelhecimento. Uma vez que nossos corpos são expostos a uma variedade de toxinas e produzir trilhões de radicais livres, é importante tomar medidas para reduzir o efeito de radicais livres no corpo. Ter uma dieta rica em antioxidantes é o primeiro passo e introdução de Açaí em seu regime é outra maneira possível de prevenir os danos dos radicais livres.

Açaí tem sido reconhecido como um dos maiores do mundo ORAC (Oxygen Radical Absorption Capacity) alimentos. ORAC é uma medida de quão bem os antioxidantes podem neutralizar os radicais livres.Quanto maior o valor, melhor o corpo utiliza-lo para combater os radicais livres. Açaí tem mais do que o dobro dos antioxidantes de mirtilos e quase dez vezes a de uvas.

acai

Os antioxidantes encontrados em Açaí berry, antocianinas, são excelentes para a saúde do coração.Doença cardíaca está se tornando cada vez mais um problema no mundo e encontrar maneiras naturais de manter seu sistema cardiovascular saudável é uma excelente opção. Além disso, as antocianinas também são boas para prevenir a oxidação do colesterol. Quando o colesterol circulante, não importa se você tem níveis altos ou baixos, fica oxidado, ele adere às paredes das artérias causando seu estreitamento. Esta acumulação de placa eventualmente leva à pressão arterial elevada, que é, naturalmente, perigoso.

  • A fibra encontrada em Açaí baga pele e polpa pode ajudar a digestão. Fibra pode ajudar a prevenir ou aliviar a constipação e pode ajudar a apoiar um sistema cardiovascular saudável.
  • Açaí é naturalmente elevado em ácidos gordos essenciais com um perfil de ácidos graxos semelhante ao azeite. A ligação entre ácidos graxos essenciais e saúde do coração e um sistema nervoso saudável está bem documentada.
  • Açaí bagas contêm aminoácidos que ajudam a promover o desempenho muscular, produção de energia, resistência e força.
  • Açaí bagas contêm tanto vitamina C como blueberries e também é uma fonte de vitaminas A, B1, B2, B3 e E. É também uma fonte de cálcio, magnésio, zinco e cobre.

Com um perfil nutricional tão surpreendente, não é difícil entender por que as bagas de Açaí pode ser benéfico para a sua saúde e pode ajudar a abrandar o processo de envelhecimento.

O hype sobre Açaí

Não há dúvida sobre os benefícios para a saúde de Açaí bagas. Infelizmente, quando um produto se torna muito popular, infelizmente isso pode levar a informações enganosas e reivindicações.

Em primeiro lugar, o maior setor que Açaí tem sido alvo de é a perda de peso. Existem inúmeros sites que afirmam que tomar Acai Berry em um líquido ou cápsula forma irá ajudar a perder libras. Estima-se que grande número da população adulta em um dado momento estão pensando em perder peso. É uma surpresa, então, que o Açaí tem sido direcionado a esse público?

A verdade é que o Açaí contribui para a saúde geral do corpo, e não deve ser invocado apenas para perda de peso. Um estilo de vida saudável, incluindo uma variedade de legumes, proteína de qualidade e frutas, juntamente com alguma forma de exercício será de benefício. Eu não estou desconsiderando que o Açaí pode ser benéfico, no entanto, ele não deve ser invocado apenas para perder peso. Sim, antioxidantes ajudam a neutralizar os subprodutos de queima de gordura e, assim, garantir que o corpo pode levar a queima de gordura. Conteúdo de fibra de Açaí vai ajudar a limpar o cólon e esta é uma das etapas na realização de perda de peso, uma vez que muitos de nós têm digestão lenta.

Açaí é caro, uma vez que as bagas têm de ser liofilizado dentro de 24 horas para manter seu perfil nutricional intacta. Freeze secagem preserva a bondade de Açaí bagas encontradas na pele e polpa e não no suco.

Muitos produtos que contêm Acai usar apenas uma pequena quantidade de Açaí e carregar os produtos com outros enchimentos ou sucos.

Existem muitos fabricantes que afirmam que Açaí ajuda a curar a artrite, ajudar a depressão e melhorar a libido. Francamente, sou cético em relação a essas alegações.

Então, qual produto Acai você deve usar?

Existem, obviamente, muitos suplementos de açaí no mercado no entanto, o que eu recomendo é 100% Açaí Orgânico Pure pelo Ministério da Saúde Urbana. Este produto fornece 100% orgânico Açaí Berry pó que foi liofilizado instantaneamente para preservar os componentes ativos e não é excessivamente processado que muitas vezes resulta na degradação de seus componentes ativos. Para resumir, Açaí Berry:

  • Ajuda a aumentar os níveis de antioxidantes para ajudar a neutralizar os radicais livres prejudiciais.
  • Aumenta seus níveis de energia.
  • Suporta o seu sistema imunológico.
  • Ajuda a promover um sistema digestivo saudável.